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something.......

1. Ana Gesetze
2. Die 10 Gebote
2. Die 10 Gebote II
3. Die Glaubensbekenntnis

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****1. Ana Gesetze****



§ 1 Nahrungsmittel

Erlaubt sind nur die Nahrungsmittel aus der "Safe- Foods- Liste".
Nahrungsmittel müssen in gute und in schlechte sortiert werden; schlechte sind selbstverständlich verboten. Zu den schlechten zählt alles Fett-, Kalorien- und Kohlehydratreiche.
Gegessen wird immer nur eins. Keine Lebensmittel kombinieren, also keinen grünen Salat mit Paprika und keine Orangen und Äpfel. Dazwischen muss eine Wartezeit von mindestens zwei Stunden eingehalten werden.
Wurde ein schlechtes Nahrungsmittel verzehrt, muss die doppelte Kalorienzahl binnen drei Stunden durch Sport verbrannt sein. Sollte das nicht gelingen, wird zusätzlich 36 Stunden gefastet.
Schränke deine Kohlenhydratzufuhr ein. Lieber viel Gemüse und Obst. Am besten Ampelfrüchte (grün-rot-gelb)
Es wird am Abend vorher geplant, wann am nächsten Tag etwas gegessen wird. Speziell, wenn eine Party, Geburtstagsfeier oder ein Restaurantbesuch ansteht.
Dieser Zeitplan muss unbedingt eingehalten werden.

§ 2 Kalorien und Fettwerte

Maximale Kalorienzahl am Tag ist 600.
Eine Mahlzeit (höchstens 4 am Tag) darf höchstens 150 Kalorien haben.
Jede Mahlzeit muss registriert werden.
Fettfrei heißt nicht gleich kalorienarm. Immer die Nährwertangaben durchlesen und darauf -achten, wie viel du davon auch essen wirst.
Vermeide alles fettige beim kochen
Fange an Butter zu hassen. Auch ein winziges Stückchen kann extrem viele Kalorien haben.

§ 3 Essverhalten

Während dem Essen wird viel getrunken, um schneller satt zu werden.
Wasser darf stets nur in 3er, 5er und 10er schlucken getrunken werden (Ausnahme: nachfolgender Punkt)
Jeder Bissen muss (es kommt auf die Konsistenz an) mindestens 10 mal gekaut werden. (Dies kann einige Kalorien reduzieren, aber nicht alle) Zwischen den Bissen muss ein Schluck Wasser getrunken werden.
Das Essen darf nicht genossen werden, sondern muss langsam gegessen und gehasst werden.
Gegessen wird nicht in Gegenwart anderer bis auf die Eltern. Für Ausnahmesituationen gibt es Sonderregelungen.
Gegessen wird ausschließlich in der Küche und im Wohnzimmer. Du wirst dich schneller satt fühlen, wenn du dich darauf konzentriertest, was du isst. Und denk daran langsam zu essen!
Im Schlafzimmer wird niemals gegessen! Dieses Zimmer sollte auf jedenfall eine essensfreie Zone bleiben, bei Heißhunger ziehst du dich einfach in dein Zimmer zurück.
Iss nicht vor dem PC oder dem Fernseher. Wenn du abgelenkt bist isst du 100 (!) Kalorien mehr!
Schluck 2 Esslöffel Essig vor dem Essen. Das saugt das Fett aus dem Essen. (Stattdessen kann auch Apfelessig verwendet werden)
Es wird niemals etwas gegessen das größer ist als deine Faust. Besonders kein Fleisch!
Jede Portion wird in zwei Hälften geteilt. Gegessen wird nur eine Hälfte und der Rest wird an den Rand des Tellers geschoben.
Iss von einem kleineren Teller. (Da sieht die Portion größer aus) Dunkle Farben wie - -Schwarz oder Blau machen eher satt!
Stell dir vor jedem Essen die Frage: "Will ich das jetzt wirklich essen?"

§ 4 Pro-Ana

Dieser Name/Begriff wird nicht in Gegenwart anderer Nicht-Anas erwähnt, geschrieben, etc. - Auch darf während einer Therapie der Name nicht fallen.
Im Ana-World Forum ist, wenn möglich, täglich Tagebuch zu führen. 1. um andere zu motivieren und 2. um die Erfolge registrieren zu können.
Wenn möglich muss täglich etwas im Thinspiration-Topic gearbeitet werden.
Um nicht ganz allein dazustehen, suche dir jemandem, mit dem du zusammen abnimmst. (->Twin)
Benutzte Symbole, die kein anderer kennt, die dich aber an deinem Traum/ dein Ziel erinnern. Z. B.: Einen Ring oder ein rotes Armband (Viele Anas tragen das!)
Gebrauche oft Ausreden, wenn dich andere auf dein Gewicht oder Essverhalten ansprechen
Lösche den Verlauf im Internet (unter Extras, Internetoptionen)
Beobachte andere beim essen. Ist das nicht ein tolles Gefühl zu sehen, dass sie essen und du das nicht brauchst?
Lege einen Stapel aus Magazinen neben dein Bett, der so wie viel wiegt, wie du abnehmen willst. Nach und nach nimmst du die Magazine runter. Bis du an deinem Ziel angekommen und der Stapel leer ist.
Sammle Fotos von dir, auf denen du dir gefallen hast und welche, auf denen du dich absolut nicht leiden konntest. Schaue sie dir immer wieder an.
Sei streng mit dir und bestrafe dich für Fehltritte. Tu dir aber nicht weh sondern tu etwas das dich weiterbringt! Statt ritzen, kratzen oder kotzen lieber joggen und Rad fahren.
Finde heraus was dich triggert! Gestalte ein „Ana-Journal“, voll mit Bildern, Tipps und deiner täglichen Kalorienaufnahme. Du kannst das natürlich genauso gut im Ana-World Forum machen (->Ana- Diary & Thinspiration). Ist auch viel sicherer um „unentdeckt“ zu bleiben.

§ 5 Sozialverhalten

Andere werden bevorzugt. Es ist Pflicht, anderen zu helfen und für sie da zu sein.
Isolation bringt . Es entsteht Langeweile, die zu erhöhter Nahrungsaufnahme führt. - -unternimm Dinge mit Freunden um dem vorzubeugen.
Auf Partys gibt es eine Hauptregel: Kein Alkohol, auch keine anderen Drogen, da diese die Wahrnehmung verändern, was zu Kontrollverlust führt!

§ 6 Gesundheit

Mindestens 6 Stunden Schlaf pro Nacht. Zu wenig Schlaf steigert den Hunger um 15%!
Nimm Vitamine. Calcium und Eisen sind besonders wichtig.
Werde Vegetarierin oder Veganerin. Dann kannst du evtl. dein eigenes Mittagessen kochen, natürlich fettarm.
Nimm keine Abführmittel oder Entwässerungstabletten. Sie sind absolut sinnlos! Alles was du damit verlierst ist Wasser(-gewicht)! Wenn das Essen rauskommt ist es bereits durch deinen Verdauungstrakt gewandert, und dort wurden die Kalorien aufgenommen.
Wenn du Raucher bist, hör jetzt nicht damit auf. Denn wie wir alle wissen hilft das rauchen dir weniger zu essen. Und die meisten Leute nehmen zu wenn sie das rauchen aufgeben.
Haltung bewahren. Bei der aufrechten Haltung (über den ganzen Tag) verbrennst du 10% mehr Kalorien. Dazu gehört auch, mehr zu Fuß zu machen und dementsprechend mal eine - Bushaltestelle früher auszusteigen.

§ 7 Stoffwechsel

Wechsle deine Kalorienaufnahme ab. Wenn du täglich die selbe Menge isst, verlangsamt sich dein Stoffwechsel!
Sollte dies doch passiert sein, muss die Kalorienaufnahme etwas erhöht und mehr Sport gemacht werden um den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.
Trink koffeinhaltige Getränke. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und zügeln den Appetit.
Versuch auch scharf-gewürztes Essen zu dir zu nehmen, es hat den selben Effekt.
Algen Tabletten regen den Stoffwechsel an.

§ 8 Geheimhaltung

Wenn du am Tag über allein bist, lasse am Abend dreckige Teller stehen. Vor allem, wenn du gegessen hast.
Halte dich öfters in der Küche auf und mache Geräusche, als ob du essen würdest (Kühlschrank auf/zu, Teller klappern...)
Es wird nicht über Essen oder Unzufriedenheit mit dem eigenem Körper gesprochen.

§ 9 Getränke

Es werden täglich mindestens 2,5 Liter getrunken. Am besten Wasser und Tee.
Wasser wird bevorzugt eiskalt getrunken. Das verbraucht Kalorien.
Um das Pensum auch zu schaffen wird zu jeder Stunde mindestens ein Glas getrunken.

§ 10 Wiegen

Wiege dich mehrmals am Tag.
Gewogen wird sich immer um die gleiche Zeit, um das Gewicht miteinander vergleichen zu können. Am besten ist morgens auf nüchternen Magen.

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****2. Die 10 Gebote****



1. Wenn ich nicht dünn bin, bin ich nicht aktraktiv.

2. Dünn sein ist wichtiger als gesund sein

3. Ich muss alles tun um dünner auszusehen!

4. Ich darf nicht essen ohne mich schuldig zu fühlen!

5. Ich darf nichts essen ohne danach Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

6. Ich muss Kalorien zählen und meine Nahrungszufuhr dementsprechend gestalten

7. Die Anzeige der Waage ist am Wichtigsten!

8. Gewichtsverlust ist gut, Zunahme ist schlecht.

9. Du bist niemals zu dünn!

10. Dünn sein und Nahrungsverweigerung sind Zeichen wahrer Willenstärke und Erfolgs!

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****Die 10 Gebote II****



1. Du sollst unsichtbar werden. Dafür mußt Du dünner werden. Dünn zu sein ist wichtiger, als gesund zu sein.

2. Du sollst dünn sein; bist Du nicht dünn, so bist Du nicht gut.

3. Du sollst hungern, Abführmittel nehmen, Deine Haare kurz schneiden, Dir andere Kleider kaufen, alles, damit Du dünner aussiehst.

4. Du sollst nicht essen, ohne Dich schuldig zu fühlen.

5. Du sollst keine nahrhaften Dinge essen, ohne Dich anschließend zu bestrafen.

6. Du sollst Kalorien zählen und Deine Nahrungsaufnahme entsprechend reduzieren.

7. Du sollst Deine Waage als das wichtigste in Deinem Leben ehren.

8. Du sollst nicht zunehmen. Wer zunimmt, fällt auf.

9. Du sollst nie glauben, Du bist dünn genug.

10. Du sollst dünn sein und nicht essen. Dieses sind die wahren Zeichen von Willenskraft und Stärke.

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****3. Die Glaubensbekenntnis****



Ich glaube an Kontrolle, die einzig wahre Kraft, mächtig genug, um Ordnung in mein vom Chaos
bestimmtes Leben zu bringen.

Ich glaube, dass ich die wertloseste, gemeinste und nutzloseste Person bin, die jemals auf diesem Planeten existiert hat und dass ich es nicht wert bin, von jemandem Beachtung und Aufmerksamkeit zu bekommen.

Ich glaube, dass andere Menschen, die das Gegenteil behaupten, Idioten sind. Wenn diese Menschen sehen würden, wie ich wirklich bin, wäre deren Hass genauso groß wie der meine.

Ich glaube an "SOLLEN" und "MÜSSEN" als undurchdringliche Gesetze um mein Verhalten Tag um Tag durchzuhalten.

Ich glaube an Perfektion und tue alles, um sie zu erreichen.

Ich glaube, dass ich mein Seelenheil nur dadurch erlange, indem ich jeden Tag noch härter nach dieser Perfektion strebe.

Ich glaube an Kalorientabellen und präge mir alle Werte genauestens ein.

Ich glaube an meine Waage, als Messinstrument meines täglichen Erfolges und Misserfolges.

Ich glaube an die Hölle, denn ich lebe in ihr.

Ich glaube an eine Welt, die nur aus schwarz und weiß besteht, an den Verlust von Gewicht, das Vergeben von Sünden, die Ablehnung des Fleisches und an ein Leben voller Hunger.


2.9.06 19:15


1. Anas Brief
2. Letter to Ana
3. Anas Steckbrief

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****1. Anas Brief****



Erlaube mir mich vorzustellen.
Mein Name, oder wie ich von sogenannten "Ärzten" genannt werde, ist Anorexie. Mein vollständiger Name ist Anorexia Nervosa, aber du kannst mich Ana nennen.
Ich hoffe, wir werden gute Freunde. In der nächsten Zeit werde ich viel Zeit in dich investieren und ich erwarte das Gleiche von dir.
In der Vergangenheit hast du mit bekommen, wie deine Lehrer und Eltern über dich sprachen. Du bist "so reif", "intelligent", "gibst immer alles" und in dir steckt "so viel Potential".
Wohin hat dich das alles gebracht, wenn ich fragen darf?? Nirgendwo hin!
Du bist nicht perfekt, du strengst dich nicht genug an und darüber hinaus verschwendest du deine Zeit damit, mit diesen Freunden zu reden und über sie und das Zeichnen nachzudenken. Dieser Luxus wird dir in Zukunft nicht gestattet sein.
Deine Freunde verstehen dich nicht. Sie sind nicht ehrlich.
Früher, als die Unsicherheit an deinen Gedanken genagt hat, und du sie gefragt hast: "Sehe ich... fett aus?" und sie geantwortet haben "Nein, natürlich nicht", wusstest du, dass sie lügen.
Nur ich sage dir die Wahrheit.
Deine Eltern... Lass uns nicht so weit gehen! Du weißt, dass sie dich lieben und dass sie für dich sorgen, aber die Sache ist einfach die, dass sie deine Eltern sind und verpflichtet sind, so zu handeln.
Ich werde dir jetzt ein Geheimnis verraten:
Tief in ihrem Inneren sind sie von dir enttäuscht.
Aus ihrer Tochter, der mit all dem Potenzial, ist ein fettes, faules Mädchen geworden, das alles, was es hat, nicht verdient hat.
Aber ich bin gerade dabei, das alles zu ändern.
Ich erwarte eine ganze Menge von dir. Du darfst nicht viel essen. Es wird langsam anfangen: Reduzierung der Fettaufnahme, Lesen der Nährwertangaben, Junk Food, Frittiertes etc. wird weggelassen.
Für eine Weile wird die Übung einfach sein: Etwas Laufen, vielleicht ein paar Crunches und Sid Ups. Nichts zu Schweres.
Verlierst vielleicht ein paar Pfunde. Nehme ein bisschen Fett aus diesem Fettbottich deines Bauches. Aber es wird nicht lange dauern, dann werde ich dir sagen, dass das nicht genug ist.
Ich werde von dir erwarten, deine Kalorienaufnahme zu verringern und gleichzeitig mehr Übungen zu machen. Ich werde dich an deine Grenzen treiben. Du musst es ertragen, weil du dich mir nicht widersetzen kannst. Ich fange an, mich bei dir einzunisten. Ziemlich bald bin ich immer bei dir. Ich bin da, wenn du morgens aufwachst und zur Waage rennst. Die Zahlen werden beides - Freund und Feind, und mit rasenden Gedanken betest du, sie mögen niedriger sein, als gestern Morgen. Du siehst mit Schrecken in den Spiegel. Du kneifst dir in das Fett, das da ist und lächelst, wenn du dir über Knochen streifst.
Ich bin da, wenn du den Tagesplan gestaltest: 400 kcal, 2 Stunden Sport.
Ich bin diejenige, die ihn ausknobelt, weil spätestens jetzt meine und deine Gedanken Eins werden.
Ich folge dir den ganzen Tag hindurch.
In der Schule, wenn du dich schlecht konzentrieren kannst, gebe ich dir etwas zum Nachdenken: Zähle die Kalorien für den Tag nach. Es ist zuviel. Ich fülle deinen Kopf mit Gedanken über Essen, Gewicht, Kalorien und Dinge, über die Nachzudenken sicher ist.
Denn jetzt bin ich bereits in dir drin. Ich bin in deinem Kopf, deinem Herzen und deiner Seele. Die Schmerzen des Hungers, die du vorgibst zu spüren, bin ich in dir.
Wenn es vorbei ist, wirst du dich wieder an mich ranklammern, mich nach
Rat fragen, weil du wirklich nicht fett werden willst.
Du hast eine der Hauptregeln gebrochen und willst mich jetzt zurück. Ich zwinge dich ins Badezimmer, auf deine Knie, du starrst ohne Gefühl in die Kloschüssel. Deine Finger werden in deinen Rachen gesteckt und nicht ohne einen große Menge Schmerz wird dein Essen rauskommen. Wieder und wieder wird dass wiederholt, bis du Blut und Wasser spuckst und du weißt, dass alles raus ist. Wenn du aufstehst, wird dir schwindelig sein.
Werde nicht ohnmächtig! Stehe aufrecht!
Du fette Kuh , du verdienst es Schmerzen zu haben. Vielleicht entscheide ich mich bald anders, um dich von dem Gefühl der Ertappung zu befreien. Vielleicht bringe ich dich dazu Abführmittel zu nehmen und du wirst bis in die frühen Morgenstunden auf dem Klo sitzen, mit einem drückendem Gefühl in dir.
Oder vielleicht ich bringe dich dazu dich selbst zu verletzen, deinen Kopf vor eine Wand zu schlagen, bis du schreckliche Kopfschmerzen bekommst.
Ritzen ist genauso effektiv. Ich will, dass du dein Blut siehst, wie es deinen Arm runterläuft und in diesem Bruchteil der Sekunde wirst du merken, du verdienst ihn,
egal welchen einen Schmerz ich dir gebe.
Du bist deprimiert, besessen vom Schmerz und dem Verletzen. Du greift nach Außen aber niemand wird dich sehen oder dir zuhören. Wen interessiert’s? Du verdienst es; du hast es selbst über dich gebracht. Ist das Rau? Willst nicht, dass das mit dir passiert? Bin ich unfair?
Ich tue Sachen die dir helfen. Ich mache es möglich für dich aufzuhören an deine Gefühle zu denken, die die Ursachen für deinen Stress sind.
Gedanken der Wut, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit und Einsamkeit können sich verziehen, denn ich fülle deinen Kopf mit dem Kalorien zählen.
Ich vernichte deinen Kampf um mit anderen Kindern deines Alters Zeit zu verbringen. Denn jetzt bin ich deine einzige Freundin.
Ich habe einen Schwäche. Aber wir dürfen keinem davon erzählen. Wenn du dich
entscheidest gegen mich zu kämpfen, jemanden zu erreichen und ihm zu erzählen, was ich aus deinem Leben mache, wird alles zusammen brechen! Niemand darf es erfahren , niemand kann die Schale brechen, mit der ich dich bedeckt habe. Ich habe dieses dünne, perfekte, beneidenswerte Kind geschaffen. Du bist mein, nur mein. Ohne mich bist du nichts.
Also kämpfe nicht gegen mich! Wenn andere Bemerkungen machen, ignoriere sie. Beschleunige dein Tempo, vergiss sie, vergiss alle, die versuchen mich von dir weg zubekommen. Ich bin dein größter Gewinn und ich habe vor sie von dir fern zu halten.

Mit freundlichen grüßen,

Ana

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****2. Letter to Ana****


Dear Ana,
I offer you my soul, my heart and my bodily functions. I give you all my earthly possessions.
I seek your wisdom, your faith and your feather weight. I pledge to obtain the ability to float, to lower my weight to the single digits, I pledge to stare into space, to fear food, and to see obese images in the mirror. I will worship you and pledge to be a faithful servant until death does us part.
If I cheat on you and procreate with Ronald McDonald, Dave Thomas, the colonel or that cute little dog. I will kneel over my toilet and thrust my fingers deep in my throat and pray for your forgiveness.
Please Ana, don't give up on me. I'm so weak, I know, but only you with your strength inside me will I become a woman worthy of love and respect. I'm begging for you not to give up, I'm pleading with my shallow breathes and my pale skin. I bleed for you, suffer leg pains, headaches and fainting spells. My love for you makes me dizzy and confused I don't know whether I'm coming or going. Men run when they see the love I have for you and never return. But they aren't important to me all thats important is that you love me.
If you stay with me, I will worship you daily, I will run miles a day, come rain, snow, bitter cold or searing heat I will run from the pain and in fright. I will do 1,000 sit ups a day and lie to my family about what I eat and how I feel. I will stop weeping when I feel your warm arms embrace my shivering body. I will numb the hunger pains with razor blades and your strength.
Today, I renew our friendship and resolve to be faithful to you year long, life long. I begin each year with a 3 day fast in honor of you. If you give me the strength to fade away I will love you and worship you forever.
When I'm finally faded to nothing, when you've given me the gift of ending this torturous life. I will float on to the next world and be thin and beautiful payment for my undying love for you in this world.
I ask only one more thing you, please Ana, remove me from this hell, from this world ASAP. Please take away this hatred for my pain and allow me to be free and light.
Love Always, Worthless One

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****3. Anas Steckbrief****


Name: Anorexia Nervosa
Spitzname: Ana
Anschrift: In deinem Kopf, deinen Gedanken, deinen Gefühlen, deinem Körper
Größe: RIESIG (viel größer als du)
Gewicht: meist Untergewicht
Geburtstag: zw. 9-14 Jahren nach deinem Geburtstag
Sternzeichen: Die Hörner des Stieres, der Giftstachel des Skorpions, die Unberührtheitder Jungfrau, die Scheren des Krebses, der Pfeil des Schützens, den Zwilling, das Wasser des Wassermanns, der Schädel des Widders, die Flossen des Fisches, das Gebrüll des Löwens, das Ungleichgewicht auf der Waage, die Kraft des Steinbocks.
Hobbies: unter Druck setzen, Nahrung verweigern, Schutz und Halt geben, FA's provozieren


2.9.06 19:18


my motivation......

****Anas Motivations-Vertrag****


Oh, du sehnst dich gerade nach Essen, ja?
Was glaubst du, was du tust?
Wage es nicht, auch nur in die Nähe von Essen zu gehen!
Fass es nicht an; denke nicht mal daran.
Was willst du tun, eine fette Kuh werden?
Ich bin dein bester Freund und wenn du isst, versagst du und lässt mich im Stich
Wenn du richtig isst, zeigt das wie wenig Selbstkontrolle du hast.
Dieser Schmerz gerade in deinem Magen, das bin ich und es ist dein Fett, das wegschmilzt.
Wenn du dich leer fühlst, bedeutet es, dass du deiner Sinne leer bist(?)
Du kannst die Hand über deinen Magen fahren und spürst deine Rippen.
Du willst in die Einkaufspassage gehen und das knappe Outfit sehen und du würdest verdammt gut darin aussehen.
Du bist mir gegenüber eine Verpflichtung eingegangen.
Ich bin dein Leben und deine Besessenheit.
Gib nicht auf, was wir haben.
Ich werde dir alles geben, was du willst aber du musst mir das geben, was ich will
Und ich erwarte von dir, vom Essen wegzubleiben.
Geh und trink et was Wasser.
Geh etwas Tee oder Kaffee trinken.
Oder noch besser - geh ins Fitnessstudio - Dickerchen!
Zeig mir nicht, wie wenig Selbstkontrolle du hast.
Fordere mich nicht heraus.
Du weißt, wenn du jetzt isst, wirst du sowieso wieder auf deinen Knien enden und alles herauskotzen bis du nur noch Blut und Wasser siehst und dein Magen schmerzt.
Du wirst das Essen bedauern sobald diese Kalorien und das Fett deinen Rachen hinunter und rein in deinen Körper gerutscht sind um eine zusätzliche Rolle an deinem Bauch zu formen.
Du wirst Zellulite bekommen.
Du wirst wie die typische fette Fußball-Mutter aussehen(?)
Ich kann dir so viel geben - Ich kann dir einen tollen Körper geben.
Zeig mir deine Kontrolle und ich zeige dir einen flachen Bauch
Zeig mir, dass du mich liebst und ein Geheimnis für mich bewahren kannst und bleib weg vom Essen und ich werde dir diese kleinen, wohlgeformten Schenkel geben.
Zeig mir, dass du rennen kannst bis du umfällst und ich werde dir einen niedlichen Hintern geben.
Du liebst mich.
Wenn du jetzt isst und alles wegwirfst, wofür du gearbeitet hast, werde ich dich hassen.
Und du wirst dich selbst hassen,
Du hast einen Essensplan; Du hast Ziele und Wünsche.
Wird das alles jetzt nicht weg.
Gib nicht das auf, was du wirklich willst für etwas, dass du im Moment gerade willst.
Iss nicht, Dickerchen
Du bist noch kein Supermodel wie Kate Moss.
Versag mir nicht. Iss nicht.
Du bist auf einer Pro-Ana-Seite. Ich nehme an, das bedeutet, dass du fett oder sowas bist. Naja, weißt du was? *DING! DING! DING!*
Du hast recht! Du bist abscheulich Absolut widerlich.
Fühle deinen Magen. Fühle die schwabbeligen Rollen, diese wackelnde Masse...
Schau dir all die traumhaften Models und Schauspieler im Fernsehen an. Siehst du irgendwelche Rollen? Verdammt nein! Diese Mädchen sind dünn, Schnecke!


Sie wissen nicht wie es ist, sich auf eine Waage zu stellen und das verdammte Ding zu zerbrechen.
Sie müssen nicht Größe XXL tragen! Sie sind dünn!
Ja, und du bist es nicht. Du bist jämmerlich. Absolut scheußlich! Du bist eine fette, dreckige Kuh! Leg das Essen hin! Wage es nicht mal daran zu denken, es in deinen Mund zu stecken!
Du wirst sofort fühlen, wie es in deine Schenkel rutscht, in deine Hüften. Du quillst schon aus deinen Hosen.
Du brauchst kein Essen mehr, es macht dich nur fetter.
Du bist schon ein Wal, ein Nilpferd, ein Fettarsch.
Du bist abstoßend, kein Angehöriger des gegensätzlichen
Geschlechts würde auch nur daran denken, dich zu mögen weil du nicht mal durch seine Tür passen würdest. Du würdest den Boden zerbrechen und das Bett zu Kleinholz verarbeiten.


Du bist so abscheulich! Hast du jemals Leute gesehen, die dich anschauen? Mit Ekel? Es ist wahr. Sie wünschen sich, dass sie niemals so schlimm aussehen wie du. Sie schauen dich an von Schal bis zu deinen Füßen und denken Schau dir diese Person an! Was für ein schrecklicher Mangel an Selbstbeherrschung!
Und es ist war. Und du nennst dich ana! Du bist keine echte ana!
Du bist FETT! FETT! FETT! FETT! Was für ein schreckliches Wort, ein hässliches Wort. Zu schlimm, dass es die Wahrheit ist. Zu Schlimm, dass du fett bist. Ein Luftschiff. Ein Monstrum.
Du willst diese niedlichen neuen Klamotten tragen?
Haha, nicht mit DIESEM Bauch! Oder DIESEN Beinen!
Sieh, sie sehen gut aus an Models, aber Schätzchen, du bist FETT. Fette Menschen tragen Zeltkleider und hässliche Schuhe. Fette Menschen können keine niedlichen Klamotten tragen weil sie in ihnen nicht gut aussehen können. Fette Menschen haben keine Kontrolle und essen alles, was sie sehen.
Willst du so leben?
Den Rest deines Lebens rumtrampeln, zu mächtig für Flugzeugsitze, zu mächtig für Autos, zu mächtig um jemals einen Partner zu bekommen und glücklich mit ihm zu leben.
Kein Märchen für dich, Schnuckelchen.
Du bist ein Eimer voll Fett, eine absolute Schande für den Namen ana.
Du wirst niemals mager sein.
NIEMALS. So lange du nicht DAS ESSEN WEGLEGST, deinen faulen Arsch hochbekommst und dich bewegst!
Geh laufen! Mach Hampelmann! Mach Sit-Ups! Und schnell schnell schnell!
Kein Essen für jemanden wie dich.
Du bist widerlich und fett, merk dir das!



Verantwortlich für die Inhalte dieses Weblogs ist der Autor. Dein kostenloses Weblog bei myblog.de!

2.9.06 19:23


it helps....

****Tipps und Tricks****


1. Wasser!!! Heißes Wasser macht dich warm & voll,
Kaltes verbrennt mehr Kalorien, da der Magen es erst auf
Körpertemperatur erwärmen muss. Mineralwasser oder andere
kohlensäurehaltige Getränke füllen zusätzlich.Trinke
mindestens 3 Liter pro Tag!!!

2. Nimm immer deine Vitamintabletten!!! 2 Kalorien mehr
sind es wert, dass du hübsch bleibst

3. Putz deine Zähne (auch gut für ein schönes Lächeln)
Außerdem macht es deinen Atem frisch & du fühlst dich
sauber. Du wirst nicht die Lust verspüren diese Reinheit
mit Essen zu zerstören

4. Haltung Mädels!!! Durch eine aufrechte Haltung
verbrennt man 15% mehr Kalorien & man wirkt dünner und
selbstbewusster auf andere

5. Zähle immer die Kalorien bevor du etwas isst!!!

6. Stell dir jedes Mal wenn du isst vor, ein Junge den
du magst sitzt vor dir. Iss immer so, als wärst du in
der Öffentlichkeit

7. Hänge Fotos von dicken Menschen oder Triggernde Fotos
(was auch immer besser bei dir funktioniert) an Plätze, an
denen du oft Fa´s bekommst & an den Kühlschrank

8. Zuckerfreies Kaugummi!!! Besonders wenn du Hunger
verspürst oder kochst. Du kannst nicht essen, weil den Mund
ja schon voll ist, oder!?!? Zimtgeschmack hemmt außerdem
Hunger auf Süßes

9. Stehe morgens extra früh auf (mindestens 40 Minuten
vor dem Rest deiner Familie) so kannst du behaupten, du
hättest schon gefrühstückt & du kannst die Zeit nutzen dich
schön zu machen oder besser: ein morgendliches Workout
einzulegen

10. Spare das Geld mit dem du dir Essen gekauft hättest
und belohne dich damit (kauf was du willst…nur kein
Essen!!!) jedes Mal, wenn du ein Kilo abgenommen hast

11. Iss mindesten 2x in der Woche nach 16h nichts mehr

12. Trinke jede Stunde ein Glas Wasser um Hungergefühle
zu unterdrücken - wir verwechseln Hunger oft mit Durst

13. Bewege dich so oft & viel wie möglich - jede
kleinste Bewegung verbrennt Kalorien

14. Schaue dir andere Menschen beim essen an – sie
werden dicker…fühl dich überlegen

15. Mache dir dein eigenes Anabuch mit Thinspiration,
Triggernden Fotos und Sprüchen, einem Ess- und Sportplan…
sei kreativ und schaue es dir jedes Mal an, wenn du Gefahr
läufst, einen Fa zu bekommen

16. Wenn du essen willst, wiege dich…vielleicht vergeht
dir dabei der Hunger

17. Finde Verbündete im Internet, mit denen du dich
austauschen kannst

18. Kannst du dich mal wieder nicht beherrschen??? Nimm
einen Bissen, kaue und spuck ihn aus. Nicht schlucken!!!

19. Mach dir einen Stapel Zeitschriften, der so viel
wiegt, wie du verlieren möchtest. Sieh den Stapel sinken
(oder wachsen)!!!

20. Werde Vegetarier oder Veganer – das schließt eine
Menge fettes Essen aus

21. Erzähle niemals anderen Menschen davon (besonders
nicht deinen Freunden & deiner Familie) hide it!!!

22. Wenn du Rechtshänder bist, iss mit der Linken -
nur um es schwerer zu machen

23. Versuch nackt vor dem Spiegel zu essen. Du willst
Essen??? Schau auf deine Hüften!!!

24. Iss sehr l a n g s a m!!! (am besten von kleinen und
dunklen Tellern) kaue jeden Bissen 30 x & trinke nach jedem
Bissen ein Schluck Wasser (dadurch fühlst du dich schneller
satt) Lege die Gabel nach jedem Bissen ab, denn dein Körper
braucht 20 Minuten um zu realisieren, dass er satt ist –
denk an die Kalorien, die du in dieser Zeit zu dir nehmen
könntest!!!

25. Iss niemals nach 17 Uhr – du könntest keine Zeit
mehr haben die die Kalorien wieder abzutrainieren!!!

26. Zwinge dich selbst Sport zu treiben, sei nicht länger
faul – es ist zwar hart, aber du wirst schneller Erfolg
haben!!!

27. Iss niemals alleine oder für dich selbst – das ist
die schlechteste Angewohnheit überhaupt!!!

28. Wenn du deinen Appetit nicht kontrollieren kannst,
musst du dich nicht schämen, Diätpillen zu nehmen. Versuch
aber trotzdem ein gewisses Maß an Selbstbeherrschung
aufzubauen

29. Höre nicht auf, dich zu bewegen - zappel und hüpf
herum, das verbrennt Kalorien. Kinder sind niemals fett,
weil sie den ganzen Tag rumhüpfen

30. Nimm ein wenig Energy Drink vor deinen Workouts

31. Beschränke deinen Alkoholkonsum, Alkohol hat massig
Kalorien

32. Versuche oft zu Fasten. Man verliert schnell Kilos
und bekommt eine gute Selbstbeherrschung

33. Bestrafe dich selbst für FA`s und belohne dich,
wenn du durchhältst

34. Iss wenn du unbedingt was möchtest ( zu langer
Entzug könnte in einem FA enden) aber iss nur wenige
Bissen

35. Lege dir ein Esstagebuch zu & schreibe dein
Gewicht & deine Maße jeden Tag hinein, um zu sehen, wie
du dich verbesserst

36. Schlafe niemals früher als 3 Stunden nach dem Essen!!!

37. Kaufe oder mache dir Dinge, die du als Symbol
tragen kannst

38. Bleib so lange wie möglich von zu Hause fort &
suche dir Beschäftigungen, um Essen aus Langeweile
vorzubeugen

39. Wenn du Mahlzeiten weglässt, streiche nicht
Frühstück oder Mittag, sondern Abendbrot. Frühstücke
immer, da sonst der Stoffwechsel auf Energiesparen
schaltet, der Körper nur noch mit halber Kraft Energie
verbrennt & sich die Kraft nicht aus dem fett, sondern
aus den Muskeln holt

40. Plane deine Mahlzeiten schon am Abend zuvor

41. Tee…er hat 2 Kalorien & es gibt ihn in 100
verschiedenen Sorten

42. Denk dran – jede Sekunde ist eine Chance Dinge
besser zu machen. Keine Entschuldigungen!!!

43. Versuche das Hungergefühl zu genießen – du
fühlst dich sauber und gut. Völlegefühl ist unangenehm

44. Erkläre dein Zimmer zur Essensfreien Zone &
verschanze dich dort, wenn du drohst, schwach zu werden

45. Halte deinen Körper kühl – das verbrennt mehr
Kalorien

46. Meistens ist es so, dass du, wenn du einmal
angefangen hasst, nicht mehr aufhören kannst. Deswegen
ist es manchmal besser, nichts zu essen. Wenn du Hunger
unterdrückst, verflüchtigt er sich schnell wieder

47. Mach dir keine Ziele, die du nicht erreichen
kannst, setzt dir immer wieder neue Ziele

48. Versuche mit Sport 3x mehr Kalorien zu verbrennen,
als du während des Tages in dich hineingestopft hast

49. Lass immer etwas auf deinem Teller liegen

50. Denk was mit dem Essen passiert, während du es
verschlingst, es könnte dir den Appetit verschlagen
(klappt am besten mit Fleisch und Fisch)

51. Finde den Namen deiner absoluten Vorbilder heraus.
Erforsche sie, finde ihr Gewicht heraus & strebe danach.
Außerdem trage immer ein Foto bei dir und schau es dir an,
wenn du Hunger verspürst.

52. Lerne den Hunger zu lieben. Genieße ihn. Er zeigt dir, dass du auf dem richtigen Weg zu deiner Traumfigur bist.

53. Achte darauf, wann und was du isst. Frage dich: "Will ich das wirklich essen?"

54. Ablenkung führt dazu, dass du mehr isst, als du eigentlich willst. Also: Kein TV, kein Computer!

55. Trinke jede Stunde ein Glas kaltes Wasser, das bremst den Hunger.

56. Kaue jeden Bissen so oft es geht!

57. Beweg dich. Tanze, benütz Stiegen statt dem Lift, gehe zu Fuß und fahr nicht mit dem Auto. Du wirst sehen, deine Kilos verschwinden viel schneller.

58. Scharfes Essen regt die Verdauung an und verbrennt mehr Kalorien.

59. Nimm zwei Esslöffel Essig vor dem Essen zu dir, das verbrennt das Fett aus der Nahrung.

60. Wenn du hungrig bist, kaue zuckerfreien Kaugummi, oder rauche, anstatt zu essen.

61. Bevor du dem (Heiß-)Hunger nachgibst, zähle bis 100. Spätestens wenn du bei 100 angelangt bist, wirst du dich selbst überzeugt haben, dass du das eigentlich gar nicht essen willst.

62. Mache ein Foto von dir im Bikini oder Unterwäsche, und sieh es dir immer an, wenn du etwas essen willst.



2.9.06 19:25


..for that

****40 Gründe nicht zu essen****


1.Du wirst FETT sein, wenn du heute isst. Halt es nur einen weiteren Tag lang aus.

4.Du brauchst KEIN Essen.

3.Fette Leute sind nirgendwo gewollt.

4.Jungst werden dich tragen können, ohne zusammen zu brechen.

5.Du wirst schneller laufen können, ohne all das Gewicht, dass du sonst tragen müsstest.

6.Leute werden sich an dich als die „wunderschöne Dünne“ erinnern.

7.Wenn jemand dich beschreiben muss, wird er sagen: „Oh,sie wiegt sicher unter 50kg!“

8.Jungs werden dich kennen lernen wollen, nicht über dich lachen und weggehen.

9.Hungern ist des Beweis von Willensstärke!

10.Du wirst deine wunderschönen, wunderschönen Knochen sehen können.

11.Knochen sind sauer und pur. Fett ist dreckig und hängt an deinen Knochen wie ein Parasit.

12.Wenn du isst siehst du aus wie diese widerlichen, ekelhaften, fetten, unkontrollierten Leute.

13.Die Models die jeder für wunderschön hält, das gängige Schönheitsideal, bist du eines davon? ...NEIN...

14.Zu viele Leute sind fettleibig!

15.Leute die essen sind arrogant und egoistisch.

16.Nur dicke Leute fühlen sich zu Dicken hingezogen! Willst du von Schweinen gemocht werden, nur weil du eines von ihnen bist?

17.Jeder kann Innere Schönheit besitzen, aber nur einige wenige können wahre und innere Schönheit besitzen.

18.Du wirst dich so leichtfüßig und leise bewegen können wie eine Spinne.

19.Nur dünne Leute sind graziös.

20.Wenn du einer fetten Person einen Klaps verpasst, siehst du wie das Fett über den Rippen wabbelt. Ekelhaft!

21.Willst du das Leute zu dir sagen: „Zur Hölle, geh mir aus dem Weg, du bedrängst mich, ich kann nicht mehr atmen!“ oder: „Du bist soooo schlank!“ ???

22.Untergesicht heißt ein perfekter Körper!

23.Ballerina? Oder Kartoffelsack?

24.Ich möchte leicht genug sein, dass ein Heliumballon mich hoch in den Himmel tragen kann...wie in meinem Wunschtraum.

25.Ich will durch den Schnee waten können, ohne Fußspuren zu hinterlassen.

26.Hungere die Stellen die du nicht brauch fort. Sie sind hässlich, entwerten deinen Körper.

27.Nichts kann ohne Hunger und Gewichtsverlust bestehen!

28.Zu sagen: „Nein, danke!“ zu dem Essen ist: „ Ja bitte.“ Zum Dünnsein zu sagen.

29.Dicke Leute sind so riesig, Leute sehen trotzdem durch sie hindurch. Ignorieren sie.

30.Das einzige Mal, wenn Leute Dicke Leute bemerken, dann wenn eine dünnes Mädchen zum Vergleich bereit steht. Du!

31.Hast du jemals eine Person gesehen, die ein wanderndes Skelett NICHT bemerkt hat?

32.Nichts schmeckt so gut, wie das Gefühl dünn zu sein.

33.Ist Essen wichtiger als Glück in deinem Leben? Deine Erscheinung vor anderen?

34.Essen ist sich anpassen.

35.Wenn du anfängst zu schwächeln und schwindelig zu werden bist du benahe am Ziel.

36.Hunger ist dein Freund. Es wird dich nicht betrügen wie Essen.

37.Essen ist fies und hinterlistig. Es trickst dich aus es zu essen und wirkt von innen nach außen, macht dich fett, hässlich, widerlich und unglücklich.

38.Denk an Ana wie an deine Geheimwaffe.

39.Wenn du mir einen Grund nennen kannst fett zu sein, nenne ich dir 1000 Gründe dünn zu sein und zwar in der Zeit in der du nach dem einen suchst.

40.Dünne Leute sehen gut aus in JEDER Art von Anziehsachen!
2.9.06 19:27


hard but true

****Triggersprüche****


Iss um zu leben, aber lebe nicht um zu essen!

Jedes Mal, wenn du "Nein danke" zum Essen sagst, sagst du "Ja bitte" zu Ana!

Nix fühlt sich so schön an, wie dünn zu sein!

Dünn sein, hat seinen eigenen Geschmack!

Kalorien können nicht glücklich machen!

Heute auf den Lippen, morgen auf den Hüften!

Hinfallen ist keine Schande, nur liegen bleiben!

Es ist egal wie lange du brauchst, solange du nicht stehen bleibst

Erfolg ist ein Gemütszustand… wenn du Erfolg haben willst, musst du anfangen dich selbst als Erfolg zu betrachten!

Denk nicht an all deine Misserfolge, aber denk an die Schönheit, die in dir liegt!

Der Spiegel ist der Ort wo ich von Angesicht zu Angesicht meinen Ängsten gegenüberstehe!

Der Spiegel lügt nie!

Es ist nicht so, dass Schönheit dich besonders interessant machen wird, aber sie bringt die Menschen dazu, sich für deine Seele zu interessieren!

Wir machen Skelette zu Göttinnen, und schauen sie an, als ob sie uns beibringen könnten, keine Bedürfnisse mehr zu haben!

Es geht nicht länger darum gesund zu bleiben - es geht darum eine Krankheit zu finden, die du magst!

Bist du glücklich mit dir selbst? Nein! - Also dann hör auf zu essen und fang an zu hungern!

Unser Körper wurde nicht perfekt oder schön geboren - deshalb gab Gott uns die Fähigkeit, unseren Körper zu verändern!

Wenn du glücklich sein willst, und glücklich sein bedeutet dünn sein… was ist daran dann eine so große Sache?

Es ist ganz einfach: du entscheidest ein für allemal mehr zu essen, und dann ist keine weitere Entscheidung mehr nötig!

Auch wenn niemand zurückgehen kann um einen neuen Anfang zu machen, so kann doch jeder jetzt damit anfangen ein neues Ende zu machen!

Es werden lange, schwere Tage vor dir liegen… aber Verlangen kann man widerstehen durch einen einzigen Akt des guten Willens!

Du bist kein Sklave deines Körpers, du musst seinen Bedürfnissen nicht nachgeben!

Um frei zu sein muss man ein kleines Stückchen aufgeben von sich selbst!

Wenn du deine Knochen zeigen willst, musst du erst einmal lernen nein zu sagen!

Natürlich ist Abnehmen hart - wenn es leicht wäre, gäbe es keine Dicken!

Ich habe nie gesagt, dass es leicht sein würde, ich habe nur gesagt es würde sich lohnen!

Gib nicht 5 Minuten vor Vollendung des Wunders auf!

Identität ist ein Gebilde - es kann zerstört oder aufgebaut werden durch Willenskraft!

Verliere alles: was wirklich wahr ist, wird bleiben!

Essen ist die primitivste Form des Trostes!

Mein Selbstwertgefühl ist mehr wert als ein Stück Kuchen!

Kalorien machen nicht glücklich!

Wenn es gut schmeckt, dann wird es dich umbringen!

Jede Kalorie gleicht einem weiteren Schritt zur Zerstörung!

Wenn du spürst, dass du etwas gegessen hast, dann hast du schon zuviel gegessen!

Essen ist dein Feind!

Erlaube dir niemals satt zu sein!

Es wird nicht besser schmecken, wenn du mehr davon isst!

Sag mir was du isst, und ich sage dir wer du bist!

Essen ist wie Kunst - es ist zum Anschauen da!

Jedes Mal, wenn du "Nein danke" zum Essen sagst, sagst du "Ja bitte" zum Dünnsein!

Nahrungsverweigerung und Dünnsein sind Zeichen von wahrer Stärke!

Dem Essen nachgeben zeigt Schwäche - sei stark und du wirst jedem überlegen sein!

Ich werde stärker jedes Mal wenn ich nein sage, ich werde dünner jedes Mal wenn ich stärker werde!

Essen ist etwas für dicke Leute - nicht für mich!

Nix gegessen – nix zugenommen!

Gewicht zu verlieren ist ein Zeichen, dass man auf dem richtigen Weg ist zur Perfektion!

Wir haben eine Regel, wenn wir uns wiegen: haben wir zugenommen, hungern wir für den Rest des Tages - und haben wir abgenommen, dann hungern wir auch!

Sei stark, deine Waage wird dich dafür belohnen!

Sei stark, bleib stark, du wirst dich selbst dafür lieben!

Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden.

Iss heute nix, was du morgen bereuen wirst!

Iss weniger - wiege weniger!

Iss einfach nix… so einfach ist das!

Der Kopf formt den Körper!

Fange mit dem Notwenigen an, dann das Mögliche und plötzlich tust du das Unmögliche.

Deinen Traum kannst du nur leben, wenn du aufwachst und anfängst!

Nix schmeckt so gut wie es sich anfühlt, dünn zu sein!

Meine größte Waffe heißt Kontrolle. (Sharon Stone )

Gib nicht das auf, was du dir am meisten wünschst, für etwas, das du dir nur jetzt wünschst!

Die Freuden des Essens sind schnell vergessen - Hunger ist schlauer, die Freuden sind von Dauer!

Liebe nicht was du bist, sondern was du wirst!

Eine Frau kann nie zu reich und nie zu dünn sein!

Essen sollte keine tägliche Angewohnheit sein!

Der Bauch ist eher satt als die Augen!

Dünn sein hat seinen eigenen Geschmack!

Essen bringt Fressanfälle und Trauer - Nicht-Essen bringt Perfektion und Fröhlichkeit!

Mein Körper schreit nach Essen… aber ich bestimme selbst über ihn!

Wer kämpft kann verlieren - wer nicht kämpft hat schon verloren!

Kraft kommt nicht aus körperlichen Fähigkeiten, sie entspringt einem unbeugsamen Willen!

Du bist zu Vielem fähig, wenn du dir viel zutraust!

Große Veränderungen werden nicht einfach so passieren, aber mit ein wenig Anstrengung wird sogar das Schwierige leicht werden!

Wer abnehmen will, sollte die Vorspeise weglassen und statt des Hauptgerichts kein Dessert nehmen. (Werner Mitsch)

Motivation ist das, was dich dazu bringt anzufangen - Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt!

Es gibt nur zwei Dinge, die du falsch machen kannst: Aufhören oder gar nicht erst anfangen!

Ein Ziel ist nur soviel wert, wie man gewillt ist, es zu erreichen!

"Kann nicht" sind Worte, die du gebrauchst, wenn du gar nicht willst!

Ein unperfekter Körper zeigt dir eine unperfekte Person!

Die Entfernung ist , es ist nur der erste Schritt, der schwierig ist!

Nur diejenigen, die es riskieren zu weit zu gehen, können vielleicht herausfinden wie weit man gehen kann!

Kenne deine Grenzen…. aber hör nie damit auf sie auszuweiten!

Du kannst immer weiter gehen als du denkst!

Weniger geht immer!

Auch wenn es langsam geht, Hauptsache es geht vorwärts!

Quod me nutrit me destruit (was mich nährt zerstört mich)

Hindernisse sind das was du siehst, wenn du deine Augen vom Ziel wegnimmst!

Probleme im Leben würden nicht "Hürden" genannt werden, wenn es keinen Weg gäbe, darüber hinweg zu kommen!

Man muss einen Kampf mehr als einmal ausfechten um ihn zu gewinnen!

Lieber 1000 Qualen erleiden, als nur einmal aufgeben!

Es gibt kein Versuchen, nur ein Machen!

Falle zehnmal hin und stehe ein elftes Mal wieder auf!

Essen ist die Sucht, die wir aufgeben müssen!

Ein Problem? - Ja, essen ist definitiv ein Problem… du musst aufhören zu essen!

Wenn du dir etwas beweisen willst, dann beweise, dass du nicht wie alle Anderen abhängig bist vom Essen!

Ziele setzt man sich um sie zu erreichen - und dünn sein ist eines davon!

Niemand schaut auf ein dickes Mädchen und sagt “so möchte ich auch aussehen“!

Geliebt zu werden bedeutet dünn zu sein!

Es ist nie zu spät die Person zu sein, die du gerne wärst!

Ändere deine Gedanken und du veränderst deine Welt!

Erst entwickeln wir Gewohnheiten, dann beeinflussen sie uns… Besiege deine schlechten Angewohnheiten, sonst werden sie dich besiegen!

Je mehr du isst, um so dicker wirst du - je weniger du isst, um so dünner wirst du!

Du wirst nie wissen, ohne was du auskommen kannst, wenn du es nicht versuchst!

Du kannst nicht alles essen, und immer noch dünn sein!

Ein Moment Genuss ist es nicht wert ein Leben lang dick zu sein!

Du bist zu weit gekommen, um Anweisungen von einem Keks zu befolgen!

Was man heimlich isst, trägt man in der Öffentlichkeit zur Schau!

Noch ein Stück, du kannst es… nix schmerzt so sehr wie dick zu sein!

Denk daran, jede Tat die du tust, kann nicht nur dein Leben verändern,
sondern auch deine Figur!


Lass dich von niemandem zum Essen zwingen, es ist dein Recht dünn zu sein!

Knochen bedeuten nicht dünn sein, sie bedeuten, dass es weniger werden muss!

Dünn ist schön - aber noch dünner ist Perfektion!

Dünn sein ist wichtiger als gesund sein!

Es ist besser dünn zu sein und tot, als lebendig und dick!

Unsere Geduld erreicht mehr als unser Zwang!

Dünn ist in!

Ich möchte so dünn sein, dass ich zwischen den Regentropfen tanzen kann, ohne nass zu werden!

Ich möchte so dünn sein, wie es nur möglich ist… wenn ich Knochen sehen kann ist der Tag gekommen, an dem ich mich frei fühlen werde!

Ich möchte in mir selbst verschwinden… so dünn sein, dass ich einfach nicht mehr da bin!

Glücklich oder traurig - Hauptsache dünn!

An einem Körper als Skulptur ist Perfektion erreicht - nicht wenn es nix mehr hinzuzufügen gibt - sondern wenn nix mehr übrig ist, was man noch wegnehmen könnte!

Wir benutzen den Körper um Dinge auszudrücken, für die wir keine Worte finden!

Es gibt kein Leben ohne Disziplin!

Der Anfang ist immer heute.

Ein flacher Bauch ist schön, aber ein nach innen gewölbter ist perfekt!

Die Suche nach sich selbst beginnt auf der Haut und endet bei den Knochen!

Die falschen Sachen zu essen haben dir geholfen zuzunehmen - das richtige zu essen wird dir helfen abzunehmen!

Kuchen, Kekse, Süßigkeiten… meide sie wie den Satan!

Dein Traum mag weit entfernt sein, aber mit jedem Kilo, das du verlierst, bist du einen Schritt näher dran als zuvor!

Ziele sind Träume mit Zeitplan!

Lass die Enttäuschungen von gestern nicht die Träume von morgen überschatten!

Deinen Traum kannst du nur leben, wenn du aufwachst und anfängst!

Zu lange darüber nachzudenken ob man etwas tut, führt meistens dazu, es nicht zu tun!

Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben!

Der beste Weg etwas zu tun, ist damit anzufangen!

Irgendwann ist kein Tag der Woche, es beginnt immer heute!

Niemals wird dir ein Wunsch gegeben, ohne dass dir auch die Kraft verliehen wurde, ihn zu verwirklichen!

Manche Dinge werden möglich, wenn man sie nur genug will!

Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft!

Frag mich nach Perfektion und ich werde dir eine dünne Person zeigen!

Ich hungere mich nicht aus, ich perfektioniere meine Leere!

Ich habe das Recht auf das Gewicht, das ich haben möchte!

Der Unterschied zwischen Wollen und Brauchen ist Selbstkontrolle!

Wer abnehmen will sollte die Vorspeise weglassen und statt des Hauptgerichts kein Dessert nehmen!

Der höchste Lohn für meine Bemühungen ist nicht das, was ich dafür bekomme, sondern das, was ich dadurch werde.

Mitleid bekommt man geschenkt, Neid muss man sich erarbeiten

Das ganze Leben ist eine Modeschau!

Wer schön sein will, muss leiden!

2.9.06 19:30


here...

Willkommen auf meiner Seite.

Hier werde ich von meinem Tag berichten.Von meinen Erfolgen und Misserfolgen.

Wenn ihr das nicht verstehen könnt.Better Leave.

Es handelt sich um Pro Ana.Mein Vorbild ist Nicole Richie.

Thank you

3.9.06 09:04


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